空汙好伤眼! 医师教你「挤眉弄眼」帮眼球深呼吸

  2019-10-18  阅读 121 views 次 点赞数236

空汙好伤眼! 医师教你「挤眉弄眼」帮眼球深呼吸

(健康医疗网/记者吴珮均报导)

当心空汙伤肺又伤眼!空气品质每下愈况,很多人忙着戴口罩,保护呼吸道,以免影响肺部功能,但却没想到,当敏感的眼睛接触空气中髒污粒子,也会直接成受害的器官,难以「呼吸」。

眨眼好处多 角膜呼吸还能除髒汙

台中慈济医院眼科袁汉良医师表示,眼角膜没有血管,是全身最敏感的地方,要靠眨眼睛才能让眼泪流动,吸收氧气带进眼球;若冬季乾冷时,更需要让灵魂之窗增加开阖、闭上次数。袁汉良医师说,眨眼跟呼吸一样重要,不眨眼睛最多只能维持三、五分钟,这就跟憋气潜水的道理相同,而眨眼就是眼角膜的呼吸,呼吸有多频繁,眨眼次数就应有相对等次数;最重要的是,眨眼除了让眼角膜呼吸,同时还可以把空污、灰尘、雾霾微粒挤出去。

洗眼睛消疲劳恐陷感染危机 医:「挤眉弄眼」才有效

有些人明明眨了眼睛,但为什幺眼睛还是很难受?袁汉良医师解释,关键在于眨眼频率不够、力量不够。他说,挤眉弄眼要像打蜡,用力挤出眼泪,让眼泪流动,吸收空气中的氧气传回角膜,才会让眼睛发亮。

袁汉良医师进一步指出,坊间流行「洗眼睛」改善不适,颇受部分长辈青睐,但这个做法既不可能真正解决问题,同一套器材给所有人用,还可能陷入感染危机。

而针对偏爱热敷眼睛,以达到促进血液循环的民众,袁医师表示,高于体温的温度的确可以让眼睛舒服一点,但应适可而止,尤其要注意使用的工具、时间与温度,若时间太长、温度太高都可能会产生反效果。

毛巾敷眼恐致眼皮水肿 这样敷才正确

袁汉良医师提醒,有些民众会认为「热敷」就是用热毛巾盖在眼部即可,但这样的方式,真正接触到毛巾的是鼻子、眉头等突出的地方,眼睛并没有被覆盖住,因此效果并不明显;而将毛巾正确敷在眼皮上者,则需特别注意,因为眼皮是全身皮肤最薄的地方,热敷容易导致眼皮水肿,反而会对眼球造成压力。

袁汉良医师呼吁,民众在热敷时,不妨使用密封夹链袋装大约四十度的温水,头稍向后仰,将脸部向上,接着双眼闭上,把温水袋平放眼睛上,时间控制在五分钟内,才能避免温度太热、时间太久,造成眼皮血管过度扩张,引起水肿。



资料来源:健康医疗网 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=37419
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